★╮〝『°雅雅飛° の天空』〞╭☆

　　沿著側面把一隻香蕉剖成兩半。把成塊的黑巧克力(最好是含糖較少的苦巧克力)放進微波爐裡，融化後，把巧克力漿淋在香蕉上。最後，再加上幾勺酸奶－－當然是選擇你最喜歡的味道了。

　　2、酸奶草莓

　　把整只的草莓浸在低脂的香草、檸檬或者巧克力味的酸奶裡面。

　　3、酸奶夾心

　　用兩塊全麥餅乾或者兩塊塗上了花生醬的曲奇把一勺子低脂酸奶夾在中間，就成了可愛美味的酸奶夾心。

　　4、點心拼盤

　　往一隻小碗裡，放入等量的即食全粒麥片、果仁、葡萄乾或者其他乾果，再加一點黑巧克力醬，混合後就成了一款口感多樣的小甜點了。

　　5、巧克力慕思

　　把一隻預先準備好的低脂或無脂的巧克力布丁放在碗裡，用很快的速度把它打爛成稀狀，然後倒在一隻玻璃碟子或者紅酒杯子裡(這樣看上去會很像西餐廳做出來的效果哦)。上面鋪一點奶油或者黑巧克力醬就完成了!

　　6、天使醬果蛋糕

　　把一塊天使蛋糕(一種用麵粉、糖和很多雞蛋的蛋白部分做成的蛋糕，質地雪白可愛。如果買不到的話，普通蛋糕也可以)切成小塊，一塊一小口的份量。將蛋糕塊與新鮮的槳果混合，再鋪在一塊香草味低脂或無脂布丁上面。可以使用一隻大碗或者玻璃碟子來裝。

　　7、巧克力薄荷聖代

　　在一塊預先做好的杏仁巧克力餅上面放一勺低脂的薄荷巧克力蛋糕或者冰凍的酸奶，再加一點巧克力醬。

　　8、橙皮釀

　　把一隻大大的橙子從中間切開，把果肉挖出來切成小塊。再將小塊的橙與同樣切好的葡萄、草莓混合，再釀進橙皮裡。

　　9、桃色

　　把一隻新鮮的桃子削皮切成兩半，去掉果核，然後在每一邊都塗上低脂的的桃子味或者香草味的酸奶，再放上幾片杏仁。

　　10、果汁冰糕

　　把一勺或者一塊樹莓或其他漿果味的果汁冰糕倒在一隻紅酒杯裡，放上一把新鮮的漿果，再酒上一點香檳或者蘋果酒，就完成了一款醉人的甜點....